Aromaterápiás keverékek masszázshoz

Az illóolajok összetett módon fejtik ki hatásukat: használatuk hozzájárulhat testi, lelki és mentális egészségünk megőrzéséhez. Kísérletezzünk, találjuk meg a számunkra legmegfelelőbb masszázskeveréket; ehhez kínálunk segítséget az alábbiakban.

Kiégettség ellen

Ha nem foglalkozunk a problémával, a szellemi, idegi és fizikai megterhelés kiégéshez, kimerültséghez vezethet (burnout szindróma). E keverék segít­ségével a szervezet ellenállóbbá válik a stresszel szemben; könnyebb lesz az ellazulás, mélyebb az alvás.

  • 3 csepp levendula-illóolaj
  • 3 csepp szantálfa-illóolaj
  • 3 csepp kamilla-illóolaj
  • 1 csepp majoránna-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Ön bizalom koktél

Az illóolajok hatékonyan oldják a szo­rongást, s megerősítik az önmagunk­ba – mentális, összpontosító és kreatív képességünkbe – vetett hitet. Használ­juk a keveréket, ha új munkahelyen kezdünk, vagy ha nagy nyilvánosság előtt kell szerepelnünk, például előadást kell tartanunk.

  • 3 csepp borsmenta-illóolaj
  • 3 csepp muskotályzsálya-illóolaj
  • 3 csepp geránium-illóolaj
  • 1 csepp bergamott-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Hűsítés

Ezt a keveréket betegség esetén bátran használhatjuk teljes testmasszázshoz. Egyszerre serkent és nyugtat.

  • 3 csepp levendula-illóolaj
  • 3 csepp bergamott-illóolaj
  • 3 csepp bazsalikom-illóolaj
  • 1 csepp eukaliptusz-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Méregtelenítő keverék

A test méregtelenítése hosszú távon kedvezően hat a szervezetre. Erősíti a vesét és a nyirokrendszert, szabá­lyozza utóbbi működését; segíti a mé­reganyagok távozását; puhítja, ápolja a bőrt, s végül, de nem utolsósorban nyugtatja az elmét.

  • 3 csepp citromillóolaj
  • 3 csepp grépfrútillóolaj
  • 3 csepp tömjénillóolaj
  • 1 csepp borsmenta-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Tipp! Az önbizalom növeléséhez párologtassunk két csepp zöldcitrom-és két csepp gyömbérillóolajat.

Energetizálás

Az élénkítő és fiatalító illóolajokkal végzett teljes masszázs kibillentheti a figyelmet a megszokott kerékvágás­ból, ha változásra van szükség; ösz­tönözheti friss gondolatok megszüle­tését és a tisztánlátást.

  • 3 csepp eukaliptusz-illóolaj
  • 3 csepp bazsalikom-illóolaj
  • 3 csepp citromillóolaj
  • 1 csepp fenyőillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Összetört szívre

Az alábbi keverékkel végzett általános, teljes testmasszázs megnyugtat, és el­fogadóvá tesz, ha valaki igazán „maga alatt” van egy kapcsolat kudarca miatt; segíthet a megbékélésben és a bizton­ságérzet visszanyerésében is.

  • 3 csepp rózsaillóolaj
  • 3 csepp mandarin-illóolaj
  • 3 csepp majoránna-illóolaj
  • 1 csepp rozmaring-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Immunerősítés

A frissítő illóolajok ösztönzik a fehér vérsejtek termelődését, amelyek elpusztítják a betegséget okozó baktériumokat és vírusokat.

  • 3 csepp teafa-illóolaj
  • 3 csepp kakukkfű-illóolaj
  • 3 csepp eukaliptusz-illóolaj
  • 1 csepp narancsillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Szeretet és fény

Amikor valaki hajlamos a depresszióra és mindent negatívan lát, amikor eltűnik minden kapaszkodó, felerősö­dik a bizonytalanság érzése. Az alábbi keverék segítségével helyreállíthatjuk a kibillent egyensúlyt, és megnyithat­juk magunkat a pozitív energiák, a remény előtt.

  • 3 csepp narancsillóolaj
  • 3 csepp szantálfa-illóolaj
  • 3 csepp koriander-illóolaj
  • 1 csepp feketebors-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Akadályok leküzdése

Ez a keverék erőt ad, segíti az elfoga­dást, szilárdabbá teszi az érzelmeket, fokozza az önmagunkba vetett hitet, növeli a problémamegoldó képességet.

  • 3 csepp bazsalikom-illóolaj
  • 3 csepp bergamott-illóolaj
  • 3 csepp geránium-illóolaj
  • 1 csepp vanília-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Az egyensúly helyreállítása

Ha valaki nyugtalan, zaklatott, az állapot hosszú távon kezelhetetlenné válhat: szorongás vagy pánikrohamok léphetnek fel. Ez a keverék segít megállni, mielőtt mindez bekövetkez­ne, és erőt, stabilitást ad, hogy újra kézbe vehessük az irányítást helyze­tünk felett.

  • 3 csepp borsmenta-illóolaj
  • 3 csepp levendula-illóolaj
  • 3 csepp majoránna-illóolaj
  • 1 csepp citromillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Szerelmi feltöltődés

Masszírozzuk meg partnerünket ezzel a revitalizáló keverékkel, mely ellazít, fokozza az intimitást, az érzéki élveze­teket, s könnyebbé teszi az érzelmek kibontakozását.

  • 3 csepp neroli-illóolaj
  • 3 csepp ilang-ilang illóolaj
  • 1 csepp jázminillóolaj
  • 1 csepp gyömbérillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Lélekmelengetés

Az édeskés virágaromák – például a jázmin, a levendula és a rózsa – kitűnő keveréket alkotnak, amellyel a fizikai és szellemi kimerültséget egyaránt enyhíthetjük. A hozzáadott cseppnyi fenyőillóolaj serkenti a gondolkodást, segít túllépni a frusztráló érzelmeken, a haragon, és felfrissíti az elmét.

  • 1 csepp jázminillóolaj
  • 3 csepp levendula-illóolaj
  • 3 csepp rózsaillóolaj
  • 1 csepp fenyőillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Befelé fordulás

Ha ezt az aromaterápiás keveréket használjuk, képesek leszünk teljes egészében önmagunkra koncentrálni. Ha egy szerettünknek valódi kikapcso­lódásra van szüksége, részesítsük teljes testmasszázsban.

  • 3 csepp ilang-ilang illóolaj
  • 3 csepp narancsillóolaj
  • 3 csepp szantálfa-illóolaj
  • 1 csepp citromcirok-illóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Hétvégi sportoláshoz

Mielőtt belekezdenénk egy kemény hétvégi edzésbe, érdemes teljes masszázzsal kényeztetni az egész heti kimerítő munkától fáradt, feszült izmokat. Ellenkező esetben nagyobb a sérülés, az izomfájdalmak esélye. A masszázs hatására beindul a vér- és nyirokkeringés, ellazulnak az izmok, megnő az energiaszint.

  • 3 csepp borsmenta-illóolaj
  • 3 csepp ciprusillóolaj
  • 3 csepp levendula-illóolaj
  • 1 csepp fenyőillóolaj
  • 3 evőkanál édesmandula-olaj

Véleménye fontos számunkra, írja meg!

Az email cím nem lesz nyilvánosan olvasható! A * karakterrel jelölt mezőket kötelező kitölteni!

15 + 5 =